em|bodi|ment
der körper weiss es schon
Veränderung beginnt im Erleben
Viele Prozesse und Lösungen sind bereits im Körper angelegt, bevor sie bewusst werden.
Die Methoden in diesem Beratungsansatz helfen, diese «Körperweisheit» zugänglich zu machen und für Veränderung zu nutzen.
Embodiment in Beratung und ganzheitlichen Körper-Geist-Praktiken
Im Kontext von Qigong, inneren Kampfkünsten und TCM haben wir Anteil an drei unterschiedlichen Ebenen des Seins: Geist, Qi und Körper. Gesund zu sein und Gesundheit aufrecht zu erhalten, heisst, Ungleichgewichte im Geist, im Qi und im Körper wahrzunehmen und mit bestimmten Methoden ein harmonisches Zusammenspiel, eine Balance zu ermöglichen.
Als Berater - Embodiment Trainer wende ich den neurosystemischen Ansatz für die Beratung an, unter Beiziehung der tiefgreifenden Übungen des Stillen Qigongs, Yiquans und der Acht Brokate.
Stilles Qigong
In der Bewegung Ruhe - in der Ruhe Bewegung. So wird unser Wesen von Grund auf genährt. Im "Qigong-Zustand" unterstützt das eigene Qi (Lebenskraft) gezielt persönliche Wandlung und Heilung.
Medizinisches Qigong, Kunst der daoistischen Lebenspflege, Qigong-Diagnostik, Kunst der inneren Qi-Führung, Harmonisierung der Wirbelsäule
Yiquan
Yiquan ist Heilkunst und innere Kampfkunst zugleich. Kernelemente sind Zhan Zhuang (Stehen wie ein Baum), Shili (Kraft kosten), Mocabu (Schritte), Tuishou (Partnerübung) und Fali (explodierende Kraft). Regelmässige Praxis führt zu Entspannung, Vitalisierung und stabiler Gesundheit.
Acht Brokate (Baduanjin)
Diese Übungsreihe gilt als kostbar wie das kaiserliche Brokatgewand. Sie verbinden wichtige Qigong-Elemente: Anregung des Qi-Flusses, Regulierung der Haltung sowie Bewegung und Dehnung.
Embodiment
Veränderung beginnt im Erleben. Viele Prozesse und Lösungen sind bereits im Körper angelegt, bevor sie bewusst werden. Denken und Erfahren manifestieren sich in unserem Körper. Körperliche Muster speichern unbewusste Erfahrungen, die sich in Haltung und Muskelspannung zeigen. Der eigene Körper ist zentrale Instanz für Veränderungsprozesse. Achtsame Wahrnehmung hilft für eigene Selbstreflexion.